WORKSHOP Functional Training

WORKSHOP Functional Training - Teil 1&2

Fit durch die kalte Jahreszeit!

Fit durch den Winter und mit neuem Leistungspotenzial in die kommende Saison starten. Mit diesem Workshop bekommt Ihr das Rüstzeug, um für Euch ein effektives Ausgleichstraining zu erstellen. Lernt in 2 Tagen radsportspezifische Schwachstellen kennen, erkennen und diese effektiv zu bekämpfen. Durch "funktionelles Training" mit dem eigenen Körper und freien Kleingeräten verbessert Ihr die Kraft, Flexibilität und Stabilität des Rumpfes und Bewegungsapparates. Dieser Mehrwert hilft nicht nur um beschwerdefrei auf Touren unterwegs zu sein, sondern wird auch Euer Potenzial in der Fahrtechnik einen großen Schritt voranbringen. Im Lehrgang enthalten ist ein Skript zu den Inhalten mit umfangreicher Übungssammlung.

Teil 1: Theoretischer Unterbau und Body Wheight Training
Teil 2: Training mit freien Geräten (Miniband, Kettlebell, TRX, Slidepads)

Link zum Poster

Wo?: Warmensteinnach Bullhead House Teil 1& 2 Kombi
         Eichstätt Teil 1

Wann?: 14.-15.01.2017 Warmensteinach
              28.01.2017 Eichstädt
Für Wen?: alle Biker und Sportler

Preis: 195,- pro Person Teil 1&2  ohne Unterkunft

100,- pro Person Teil 1

 

Alle weiteren Informationen zum Ablauf und Treffpunkt bekommst Du unverbindlich auf Anfrage unter kontakt@cyclecollege.de.